Work-Life Balance
Ako udržať výkon bez vyhorenia
Prínos WS
- naučíte sa riadiť svoju energiu a pracovné zaťaženie tak, aby ste dlhodobo udržali výkon bez vyhorenia
- identifikujete vlastné zdroje stresu a tlaku v práci a získate konkrétne stratégie ich zvládania
- osvojíte si prácu s prioritami podľa dôležitosti a energie
- nastavíte si zdravé pracovné hranice a realistické očakávania voči sebe aj okoliu
- získate praktické techniky na rýchlu mentálnu regeneráciu počas pracovného dňa
- vytvoríte si vlastný plán udržateľného pracovného rytmu pre stabilný výkon a spokojnosť
Obsah workshopu
- Work – Life Balance ako základ dlhodobého pracovného výkonu
- Life koučing priorít a hodnôt
- Identifikácia hlavných zdrojov pracovného tlaku a vyčerpania
- Práca s prioritami a rozhodovaním v každodennej praxi
- Time management podľa dlhodobých cieľov bez stresu
- Praktické nástroje pre zvládanie stresu a mentálnu regeneráciu
- Vytvorenie vlastného plánu udržateľného pracovného rytmu
Každý účastník workshopu absolvuje:
- Vypracovanie základného stresového profilu osobnosti
- Individuálne krátke vysvetlenie výsledkov priamo počas workshopu